アスペルガー社会人のBlog

体調不良

ここのところ、体調が良くありません。
精神的にはハイテンションな一方、肉体的には疲れきっています。
原因が掴めず辛いです。

皆様からメールやコメントを頂いていて、
レスポンスできず大変心苦しいのですが、
今しばらくお待ち頂ければ幸いです。
[PR]
by abcde354 | 2009-09-26 01:28 | ひとり言 | Trackback | Comments(15)
トラックバックURL : http://welladjust.exblog.jp/tb/12007617
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
Commented at 2009-09-26 09:55
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by AG at 2009-09-26 18:29 x
肉体的にも精神的にもバランスよく調子がいいのが一番ですね。

私は、「早めの自己管理(メンタルヘルス・リラックス)」
    「無理はしない」
    「休養をしっかり取る」
を心がけておりますが、それでもやはりしんどい日も多々あります。

原因がつかめなくても、精神・肉体の不調は身体が何かを訴えているという事ですよね。

どうぞご自愛下さい。
Commented by 椿 at 2009-09-27 14:16 x
 体調がよくなくて、おつらいですね。原因がつかめないことも、心配で、思うようにならないつらさがありますね。
どうぞ無理をなさらないように。じぶんの心や体の声に耳を傾けること、わたしにもむずかしいけれど、とうふさんがはやく楽になれますよう、願っています。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
 
 わたしは親業訓練インストラクターということをしています。
心の通うコミュニケーションの具体的な方法をお伝えして、講座の中で訓練していくのですが、わたしの6歳のアスベルガーの子どもにもきっと役立つ方法だと思っています。
とうふさんにも役に立つことがあればいいなと、思います。
私も親業を知って、生きるうえで楽になったことがたくさんあります。
Commented by エンボン at 2009-09-27 19:10 x
私は逆に、体力的に平気で、精神的に頭痛でしんどいです。

これも、自愛した方がいいでしょうか?
でも、これじゃメタボ進みそう。
Commented by マルマル at 2009-09-28 08:25 x
ブログの方も気になるでしょうが、今は仕事以外ではパソコンなどと少し離れて、視神経を休めると良いかもしれません。
体調不良は個々人さまざまなので、いちがいには言えませんが、私は最近、疲労感が強く頭がスッキリしなくて仕事でミスが続いたので、神経内科と内科と婦人科に受診したら、まぁ一応に「更年期障害」とか言われまして、そこで「身体と頭の働きを助けているのは睡眠ですよ」と、良質の睡眠を取る必要性を説かれました。

とうふさんは、日頃から体調管理の知識などは私よりはるかに持っていらっしゃると思うので、釈迦に説法だと思うのですが、案外、自分の体調の変化というのは、昨日の続きの今日・・という具合にほとんど変化に気がつかずに過ごしちゃってる面もあると思います。
意識と内蔵疲労のギャップ、また女性ホルモンの急激な低下などは、無自覚なまま神経を酷使しているので、していないつもりの無理をしちゃっているんだそうです。
季節の変わり目は、とくに体調を崩しやすいので、とうふさん、くれぐれもお体ご自愛下さい。

Commented by バサラ at 2009-09-30 13:42 x
はじめまして。
自分も今、人間関係で悩んでいて、精神的に辛い状態です。
体調が戻られましたら、ぜひ自分の悩みにも相談に乗って頂けるとありがたいです。

なので、どうぞ無理はされずにお大事にしてください。
早く体調が回復することを願っています。
Commented by レイモンド at 2009-10-02 00:02 x
だいじょうぶですか?
何か言葉が刺さってはいないですか?
私は時々言葉が刺さって身動きが取れなくなくなります。
解決は時間だったり、また言葉だったり・・・
心の中でストップというのもよいらしいです。
私は今年からずっと好調だったのですが、少し疲れが出てきました。
とうふさんもご自愛くださいね。
Commented by abcde354 at 2009-10-02 02:39
ご心配頂き、恐縮しております。
お陰様で大分良くなってきました。
もう一歩なので、少しお待ちください。
Commented by abcde354 at 2009-10-04 21:14
鍵さん、コメント有難うございます。コメント頂いて大変励まされました。体調良くないときは無理せずいきたいと思います。ちなみにIPなしのコメントの方は、携帯からのコメントの方です。
Commented by abcde354 at 2009-10-04 21:15
AGさん、コメント有難うございます。自分も「早めの自己管理」「無理をしない」「休養を取る」を心がけていきたいと思いました。どうも有難うございます。
Commented by abcde354 at 2009-10-04 21:23
椿さん、ご心配有難うございます。「親業」インストラクターですか、親業を知ることは子育てにとって重要なことだと思います。「プロとして実践で得たものだけでなく体系的知識も重要」とかつての上司に言われましたが、子育ても仕事も同じですね。
Commented by abcde354 at 2009-10-04 21:24
エンボンさん、精神的にしんどい時は、十分に自愛したほうがいいときです。食事以外のストレス発散方法を是非みつけてください。
Commented by abcde354 at 2009-10-04 21:36
マルマルさん、ご心配有難うございます。良質な睡眠、自分にも重要そうな気がします。気をつけてまいります。アスペルガーは体調変化に気付きにくい特性があるので、意識して体調の微妙な変化に耳を傾けていきたいと思っております。どうも有り難うございました。
Commented by abcde354 at 2009-10-04 21:45
バサラさん、ご心配頂き有難うございます。ようやくレス書けるまでに戻ってまいりました。
Commented by abcde354 at 2009-10-05 19:40
レイモンドさん、ご心配頂き有難うございます。考えてみれば調子崩したのは同僚に言われた言葉かもしれないと思いました。ようやく戻ってまいりました。どうも有難うございます。
<< 他者への興味関心が希薄 管理者に最も必要なのはコミュニ... >>


成人アスペルガー症候群当事者とうふ(2006年確定診断済)が綴る、アスペルガー的社会人生活。
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
タグ
以前の記事
記事ランキング
Blogランキングに参加しています。1日1クイック、応援よろしくお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 発達障害・自閉症へ



このページはリンクフリーですが、リンクする際には一言コメント頂けると有難いです。また、相互リンクはしない方針ですので、ご理解お願い致します。

「アスペルガー」「通りすがり」「ななし」といった一般名詞をハンドルネームにするのは差し控えてください。

twitter

AX
最新のコメント
検索