アスペルガー社会人のBlog

アスペルガーは人一倍食生活に気を付ける必要がある

先週末から糖質制限をやっていたのだが、5日目で体調を崩してしまった。

糖質制限といっても、お米、パン、麺類を食べなかっただけのこと。
じゃがいもやさつまいもは食べていたし、トウモロコシも食べた。
それなのに、4日目で椅子から立ち上がるのも一苦労となり、5日目で起き上がれなくなった。

この件で思い出したのが、1年前ホテルに5連泊した時のこと。
食事を全てコンビニ弁当で済ませていたら、3日目あたりから体調が悪く、最後はフラフラだった。

今はやりのダイエットもNGで、コンビニ弁当1週間もNG。
アスペルガーな自分は非常にもろい身体をしていることを改めて痛感した。
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by abcde354 | 2014-09-07 21:48 | 自己分析 | Trackback | Comments(2)
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Commented by ROMよりお見舞い at 2014-09-07 22:51 x
うわ〜大変でしたね(滝汗)
前回記事へのコメントで、もっとハッキリお止めすれば良かったか!…と後悔頻りです。

ASD当事者さんは、身体の内側からの感覚も無意識のうちに精緻且つ大量に感受してしまうそうで。『もろい身体』と言うより『過敏な身体』ゆえの体調不良と拝察。炭水化物を効率よく摂取出来る『お米、パン、麺類』を、摂取効率が下がる『じゃがいも、さつまいも、トウモロコシ』に代えただけでも、消化器に掛かる負担がダイレクトに体調へ反映されちゃうんですね…

この体験を活かし、氾濫する情報に振り回されること無く、御自身が一番良好な体調を維持できる食生活を持続するよう心掛けて下さると幸い。どうぞお大事に。
Commented by abcde354 at 2014-09-25 00:24
本当にありがとうございます。ようやく体調戻ってきました。
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成人アスペルガー症候群当事者とうふ(2006年確定診断済)が綴る、アスペルガー的社会人生活。
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