アスペルガー社会人のBlog

自傷行為

お客様から厳しい指摘を受けた。
そうしたところ、無意識のうちに自傷行為にはしっていた。

人目のあるところでの自傷行為は避けなければと思うのだが、
今日のように無意識のうちにはじまってしまうとどうにもならない。
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by abcde354 | 2007-06-29 23:09 | 自己分析 | Trackback | Comments(10)
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Commented by Zack-Balan at 2007-06-30 07:43 x
おーい、大丈夫かー。リラックス、リラックス。気分転換、気分転換。あまり根を詰めないように。
Commented by 田舎猫 at 2007-06-30 08:28 x
コーピンググッズ等、何らかの工夫はされていますか?
瞬間的な感情を抑えるのは難しいと思うので、「怒りを逃がす」自分なりの方法を身に付けられるのが良いと思います。
Commented by こんちゃん at 2007-06-30 19:37 x
そっか 辛かったですね 自傷行為そのものよりもそう言う時って心がしんどいと思うから、リラックスして落ち着いて下さいね。
Commented by abcde354 at 2007-07-01 00:54
Zack-Balanさん、田舎猫さん、こんちゃんさん、温かいコメント有難うございます。ご心配おかけしました。

>Zack-Balanさん
コメント有難うございました。このコメント拝見して、今日は一日仕事から離れようと思い実践しました。最近土日も仕事なので、気付かぬうちに根詰めてしまっていたのだとハッとしました。
Commented by abcde354 at 2007-07-01 00:56
>田舎猫さん
コーピンググッズですか。有難うございます。コーピングは『べてるの家から吹く風』を読み返すこと位なので、何か職場で簡単に実践できることを探してみようと思います。
Commented by abcde354 at 2007-07-01 01:19
>こんちゃんさん
有難うございます。まさに心がしんどいのだと思います。ヨガして少しリラックスしてみました。
Commented by DENDEN at 2007-07-01 15:20 x
仕事にストレスを感じてませんか?リラックスする方法を考えたほうがいいですよ。

最悪、休職も考えたほうがいいかと思います・・・・・。
Commented by 田舎猫 at 2007-07-01 18:37 x
仕事のし過ぎは鬱を悪化させますので、仕事の配分について管理者へ相談されてはいかがでしょうか。
仕事を成功させたとしても、廃人になってしまっては元も子もありません。
何事も体が資本です。健康第一を心がけられて下さい。
Commented by abcde354 at 2007-07-02 23:48
DENDENさん、有難うございます。おっしゃるとおりリラックスする方法を考えないといけないと思っています。
短時間で気分転換できる方法を自分で見つけていかないといけないです。
Commented by abcde354 at 2007-07-02 23:49
田舎猫さん、有難うございます。この仕事だけは何としてでもやり遂げたいという気持ちが強すぎるのかもしれません。廃人にならぬよう気をつけます。
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成人アスペルガー症候群当事者とうふ(2006年確定診断済)が綴る、アスペルガー的社会人生活。
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