アスペルガー社会人のBlog

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『夜と霧』 V.E.フランクル

アウシュビッツなどの強制収容所で強制労働を強いられた
ユダヤ人精神科医の回想記録。
極限状態に置かれた人間の心理と行動を学びたく手に取った。

本書から学べることは大変多く、
不朽の名著の名に恥じない名作だが、
今この非常事態に置かれた自分達にとって
本書からの最も大切な学びは
未来に対する目的を持って生きる事、だと感じている。

少々長くなるが、More以下に印象に残ったフレーズを記しておきたい。

夜と霧―ドイツ強制収容所の体験記録
V.E.フランクル 霜山 徳爾

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by abcde354 | 2011-03-28 00:57 | 読書 | Trackback | Comments(4)

地震から1週間 ―まずは感情をコントロールすること―

皆様、コメント有難うございます。
コメントはすべて拝見しております。
東日本大震災で落ち着かない日々になっておりますので、
落ち着いてまいりましたら
少しづつコメントレスさせて頂ければと思っております。

--------------------------------------------
地震から1週間が過ぎた。

自分は幸い物的被害は大したことなかったのだが、
感じやすい心をもっているのか
地震により精神的ダメージを受けてしまった。
・緊張状態で寝られなくなる
・上司の言動が許せなくなり、先輩に愚痴ってしまう
・一日中揺れている感覚に陥る
といった症状が地震以後出てしまった。

自分は現在、
・抗不安薬(レキソタン)を通常の1.5倍飲む
・可能な限り静かな音楽を聴いて心を鎮める
といった方策で落ち着きを取り戻しつつあるが、
本を読めないところをみると、まだ平常には程遠いのだろう。

被災地のために出来る事をしようという動きが広がっているが、
当事者がまずなすべきは「感情のコントロール」だと思っている。
節電も募金ももちろん重要であり、
自分も節電のため暖房をつけないようにしている。
ただ、定型と違ってダメージを受けやすい当事者は
定型と同レベルの行動を頑張ってしようと考えず、
まず「感情のコントロール」に努め
他者に迷惑をかけないことを
最優先に考えていったらどうかと思う。
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by abcde354 | 2011-03-20 12:45 | 自己分析 | Trackback | Comments(8)

地震関連で役立ちそうな情報まとめ[記事差し替え]

地震で被災された皆様にお見舞い申し上げます。

地震関連情報をTwitterでまとめることを試みましたが、
個人で出来ることには限界がありました。
そこで、役立ちそうなサイトをまとめました。
皆様のお役にたてば幸いです。

Googleが作成した消息情報提供サイト
http://japan.person-finder.appspot.com/
*Twitterで個人の情報を求めるのは非効率です、止めましょう

NHK科学文化部のTwitter
http://twitter.com/nhk_kabun
*福島第一原発爆発関連ニュースを主につぶやいています

福島で個人で放射能を測定している方のTwitter
http://twitter.com/shimanomusume

東大で原子力を勉強していた方のTwitter
http://twitter.com/Matthew_GP
*福島第一原発爆発関連ニュースをつぶやいています

茨城県環境放射線監視センターの放射能測定結果(10分おき更新)
http://www.houshasen-pref-ibaraki.jp/present/result01.html

東京都の放射線測定結果(1時間おき更新)
http://113.35.73.180/report/report_table.do

全国の放射線モニタリング状況(文部科学省)
http://www.mext.go.jp/

東京都日野市で個人で放射線測定している方のホームページ(10分おき更新)
http://park30.wakwak.com/~weather/geiger_index.html



東京電力の計画停電地域(東京電力)
http://www.tepco.co.jp/index-j.html


[有益だと思われるサイトが見つかり次第、随時更新してまいります]
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by abcde354 | 2011-03-12 22:50 | 話題 | Trackback | Comments(2)

書類チェックのコツはありませんか

「上司から意味不明な指示があった時の対応4」
コメント有難うございました。
良かったことを良いと言って頂けると、自信につながります。
本当にありがとうございます。

ところで、自分は他者に作成頂いた書類のチェックが大変苦手です。
今日も、記録書の記入漏れをお客様に指摘されてしまいました。

自分にはADHD的注意欠陥な性質があり、
幼い頃から簡単な四則演算のミス、英語の三単現S付け忘れは日常茶飯事でした。
当時は努力不足と言われ続け、精神的に参った覚えがあります。

今はミスの原因が分かったわけですが、
だからと言って仕事上の書類にミスが許されるわけではありません。
今まではチェックされる立場にいたので大問題にはなりませんでしたが、
最近自分がチェックする側に回らなければならなくなり、
自分のミスはお客様まで行ってしまう大変怖い状況になっています。

今日は一日書類チェックが溜まっていたので、
以前処方して頂いていたリタリンを飲んでチェックしていたのですが、
リタリンも底をつきかけています。
ディスプレイ上でのチェックだとミスしやすいと聞いたので、
今日は全ての書類を紙に出してチェックしていたのですが、
紙が膨大な量になってしまいました。

書類チェックを早く正確に行うコツをどうか教えて頂けないでしょうか。
プログラムはミスすると異常終了してくれますが、
書類はミスしても何も言わないので大変辛いです。
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by abcde354 | 2011-03-10 00:17 | 社会適応 | Trackback | Comments(8)

上司から意味不明な指示があった時の対応4

「上司から意味不明な指示があった時の対応3」
沢山のアドバイスを有難うございました。

昨夜、会議で最近自分が起こしてしまった事故の話になったので、
チャンスだと思い、会議後に上司の上司にお時間を頂いて話してきました。

自分からは、以下3点を話しました。
・仕事がオーバーフローしている気がすること
・上司や先輩方からもアドバイスを頂いて仕事のやり方を見直しているが、
 抜本的な解決になっていないこと
・今のままの状態が続くと、更に大きな事故を起こしそうで怖いこと

上司の上司からは優先順位のつけ方が下手であることをご指摘頂きました。
自分のタスクが15に分解できることはわかっていたのですが、
その中での優先順位づけに問題があったようで、今の優先順位を教えて頂きました。

優先順位づけの下手は、前の上司にもご指摘頂いたことがあります。
「目的に照らした優先順位をつける」「優先順位のつけ方」
アスペルガーな自分は相変わらず優先順位をつけられないのかと痛感しました。

「目的に照らした優先順位をつける」でコメント頂いたような、
自分のタスクを一覧にして周囲に見えるように置いておく手は有効ですね。
しばらくやっていなかったので早速実践しようと思います。

今回は本当に皆様のコメントに助けられました。本当に有難うございました。
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by abcde354 | 2011-03-08 17:03 | 社会適応 | Trackback | Comments(3)

上司から意味不明な指示があった時の対応3

「上司から意味不明な指示があった時の対応2」
沢山のコメント有難うございました。

上司指示に従った場合、
1.納期遵守が難しくなる
2.同時進行している他案件が疎かになり、事故が起きる
の2点が問題点として浮かび上がりました。

社内の先輩方にもアドバイス頂き、
問題点を数値化した上で上司と話しましたが、
問題の抜本的解決策はみえてきませんでした。

そもそも、些細な上司指示どころか、2月からの新しい仕事を
上司達は勝算あって取ったのか怪しい感じがしたので
上司の上司に問題の解決策を聞いてこようかと思っている所です。

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by abcde354 | 2011-03-06 22:49 | 社会適応 | Trackback | Comments(8)


成人アスペルガー症候群当事者とうふ(2006年確定診断済)が綴る、アスペルガー的社会人生活。
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