アスペルガー社会人のBlog

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ローズマリーで鬱を和らげ集中力を高める

マイブーム、ローズマリーのエッセンシャルオイル。

最近鬱で特に午前中の仕事がキツイのだが、
そういう時に香りをかぐと鬱がやわらぎ集中力が増す感じがする。

薬だけに頼るのではなく、
天然のものも使って上手に鬱を乗り越えていきたいと思う。

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by abcde354 | 2012-07-28 23:34 | 自己分析 | Trackback | Comments(4)

アスペルガーにとってスマホは本当に便利

前回の更新以後2週間余、自宅のPCを起動しなかった。

何故PCを起動しなかったか。
仕事が忙しく、寝に帰るだけの生活をしていたこともある。
しかし、一番の要因はスマホだろう。

スマホにしてから、ちょっとした調べ物はスマホで済ませるようになった。
人と会う予定も全てスマホのスケジュールで管理するようになった。
忘れそうなタスクはスマホのリマインダーに入れておき、
時間になると勝手に表示してもらうようにした。
そのお陰でPCを起動する必要がなくなったのだ。

アスペルガーにとって、
スマホは自分の脳の欠陥を補ってくれる本当に便利なツールだ。
「タスクが発生したらスマホに登録する」
それだけを習慣づければ、スマホが時間になると思い出させてくれる。

ゲームアプリを入れないといった規制は必要だが、
規制さえ律儀に守っていけば素晴らしいツールだと実感している。
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by abcde354 | 2012-07-15 23:04 | 社会適応 | Trackback | Comments(3)

自分は他者に共感できない

先日服薬を忘れたら、電車の車中で涙が止まらなくなった。
服薬してからは余程のことがあっても泣くことなどなかったから、
本来の自分と服薬している自分との違いに戸惑ってしまった。

自分の繊細さは自分で理解していた。
他者が何も感じないことで落ち込んでストレスになると自己分析していた。
しかし、自分は服薬によって鈍感になっていた。
その結果、ストレス耐性は以前よりよほどついたが、
他者の繊細さに共感出来なくなってしまっていた。

服薬している自分は鈍感だと認識して行動しなければいけない。
そしてそもそもアスペルガーは他者に共感しにくいのだから
そのことも踏まえて行動しなければいけない。

自分は他者に共感出来ない、という大前提。
悲しいがこれがアスペルガーが社会適応するための現実と
受け入れていかなければいけない。
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by abcde354 | 2012-07-01 23:20 | 自己分析 | Trackback | Comments(4)


成人アスペルガー症候群当事者とうふ(2006年確定診断済)が綴る、アスペルガー的社会人生活。
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