アスペルガー社会人のBlog

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『会社人生で必要な知恵はすべてマグロ船で学んだ 』 齊藤 正明

研究所の会社員だった著者は、ある日突然マグロ船の乗船を命じられる。
マグロ船は一度出航したら、40日間逃げ出すことの出来ない閉じられた世界。
そのような世界の中から学んだ、世の中を上手く生きていくコツ。
本書では、マグロ船の船員の考え方から学んだことを著している。

書評メルマガで高評価を得ていたので読んでみた。
高評価に違わず、平易な文章で深い考えを述べている本だと感じた。
定型の方にとっては
アスペルガーへの指導方法として採用できる事例が豊富だと感じた。
また、アスペルガーにとっては
人間関係を上手くまわしていく具体例が満載で、
ちょっとした会話の言い回しなど明日から使えるだろう。

印象に残った文章をMore以下に記述しておく。

会社人生で必要な知恵はすべてマグロ船で学んだ (マイコミ新書)

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by abcde354 | 2009-09-15 00:08 | 読書 | Trackback | Comments(6)

『大人の発達障害』 備瀬 哲弘

本書は、"社会人になって発達障害が顕在化した事例"を検証しながら
発達障害の特徴を述べている。

発達障害の専門書という観点からみると、
本書より詳しい書物が沢山見つかるだろうと感じた。
ただ、10ケースある事例が軽い調子でリアルに書かれており、
”読み物”として面白かった。

事例の一節を、More以下に記述してみる。
本書の調子を感じ取って頂ければ幸いである。

大人の発達障害―アスペルガー症候群、AD/HD、自閉症が楽になる本
備瀬 哲弘

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by abcde354 | 2009-06-30 00:05 | 読書 | Trackback | Comments(2)

ゆっくり歩くこと

『カリスマ 人を動かす12の方法』を読んでいた所、
・人間は、潜在意識的に自分よりもゆっくりと動くものに勝てない
・人は、自分よりもゆっくりと動く人を、自分よりも偉いと感じてしまう

という文章をみつけた。

この文章ではたと気付いたのだが、
これまで出会ったアスペルガーっぽい先輩や同僚は
総じて「歩くスピードが速い」。
緊張していたり、焦っていたり、人と話したくない、など理由があって
歩くスピードが速いのだと思うが、
とにかくテクテクと歩いていってしまう。

アスペルガーはいじめの対象になりやすいが、
軽んじられていじめられる一因として
「歩くスピードが速い」ことが挙げられるのではないかと感じた。

『カリスマ 人を動かす12の方法』では、
一週間走らない生活にチャレンジしてみることを提案している。
自分もこれから一週間、ゆっくり歩くことにチャレンジしてみようと思う。
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by abcde354 | 2009-06-28 18:47 | 社会適応 | Trackback | Comments(8)

『また会いたくなる人』 大橋 清朗

本書は婚活本であるが、
アスペルガー向けソーシャルスキルトレーニング本として良いと
「重力の虹」で拝見し、読んでみた。

これほど素晴らしいソーシャルスキルトレーニング本には初めて出会った気がする。
・外見はどう磨いたらよいか
・相手の目を見て話すというが、目とはどこを見ればよいのか
・会話の話題はどう増やしていけばよいか
といったことが図示を含めて"具体的"に書いてあった。

恋愛でも仕事でも「また会いたくなる人」になることは重要だ。
少しでも本書の内容を実践していきたいと思う。


最後に、「愛される基本」チェックポイントをご紹介しておく。
本書では各項目について詳細説明が添えられている。

1.小さな幸せ感じていますか?
2.笑顔出来ていますか?
3.ちゃんと挨拶できていますか?
4.周りに迷惑をかけていませんか?
5.自分から心を開いていますか?
6.人の長所を見ることは出来ていますか?
7.感謝の心を持っていますか?
8.TPOにあった身だしなみをしていますか?
9.自分の姿勢、歩いている所を見たことがありますか?
10.言葉遣い、メールの文章に自信ありますか?

また会いたくなる人 婚活のためのモテ講座
大橋 清朗

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by abcde354 | 2009-06-19 10:27 | 読書 | Trackback | Comments(4)

『ササッとわかる「大人のアスペルガー症候群」との接し方』 加藤 進昌

本書は『ササッとわかる「大人のアスペルガー症候群」との接し方』という題であるが、
当事者向けの本だと感じた。
特に第3章「社会で孤立感を深めないためにできること」は、
アスペルガーの「振舞い」、「話し方」、「服装」といった点に着目している。
アスペルガーを勉強してきた当事者にとっては既知の事実であるが、
最近アスペルガーを知った当事者にとっては
社会適応するために気をつけていかねばならぬことが分かり有益だろう。

本書については、こちらの書評も参考になると思う。
「いつかきっと」より
「本の紹介~ササッとわかる「大人のアスペルガー症候群」との接し方~」


ササッとわかる「大人のアスペルガー症候群」との接し方 (図解 大安心シリーズ)
加藤 進昌

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by abcde354 | 2009-06-17 22:34 | 読書 | Trackback | Comments(6)

精神疾患も治すハワイの秘法

アスペルガーで二次障害を抱えておられる方は多いと思うが、
二次障害などの精神疾患をも治すハワイの秘法があると耳にし、本を手に取った。

そのハワイの秘法とは「ホ・オポノポノ」。

「ホ・オポノポノ」では、
全ての問題は「潜在意識の中の情報(過去の記憶)の再生」と考える。
従って、潜在意識の中の情報を消去(DELETE)することで、問題は解決する。
潜在意識の中の情報を消去(DELETE)するためには、潜在意識に向かって
「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」
を心の中で唱えるようにする。

また、「ホ・オポノポノ」では、世の中に起こる問題は100%自分の責任だと考える。
「自分の潜在意識の中のどの情報が再生されてこの問題が起こっているか」と考え、
その部分に対して「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」を唱える。
潜在意識の情報が消去されると、情報に邪魔されていたインスピレーションが顕在化する。
個々人はインスピレーションに従って行動すれば良い、とする。

「ホ・オポノポノ」については、このような本が出版されている。
自分はどちらも読了したが、
『みんなが幸せになるホ・オポノポノ』は「ホ・オポノポノ」の効用について詳しく
『豊かに成功するホ・オポノポノ 』は「ホ・オポノポノ」のやり方について詳しかった。


ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ
神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方

櫻庭 雅文

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豊かに成功するホ・オポノポノ 愛と感謝のパワーがもたらすビジネスの大転換
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by abcde354 | 2009-06-13 11:50 | 社会適応 | Trackback | Comments(4)

『ガラクタ捨てれば自分が見える』 カレン・キングストン

この本は、風水の観点から、
家にガラクタを置いておくことがいかに問題であるか、と
ガラクタの整理術を記述している。

この本がアスペルガーにとって良いと思うのは、
ガラクタを捨てる基準を明確に記述している点だ。
例えば、服の処分基準については以下のように記述している。

去年1年袖を通さなかったもの、特に過去2、3年に袖を通さなかった服は、
処分してしまってください。
一年のあいだにあなたは四季を体験します。
その季節にふさわしいのに、着たいという気分にならなかった服は
すでにお役目が終わっているのです。
四季が2回か3回か過ぎたのに着る気にならなかった服は、
確実にもう処分するべき時が来たのです。
なぜこれらの服がすでにお役目が終わったのか理解すれば、
あなたも納得できるでしょう。・・・(p.98)


『片づけられない女たち』というADHD本が過去に大ブレークしたが、
アスペルガーも片付けの苦手な人間が多いように思う。
自分もこの本を参考に片付けをして、
綺麗な部屋をつくり運を呼び込みたいと思った。

ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
田村 明子

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by abcde354 | 2009-05-10 13:00 | 読書 | Trackback | Comments(2)

『ササッとわかるアスペルガー症候群との接し方』 榊原 洋一

アスペルガーの子供を持つ定型の親向けに書かれたアスペルガー解説書。
定型の親が抱くであろう疑問にQ&A方式で回答している。
アスペルガー当事者がアスペルガーの特性を理解するのにも使えるだろう。
総頁数が109頁で、そのうち半分はイラストなので、手軽に読むことが出来る。

アスペルガーの勉強をそれなりにしてきた人には物足りなく感じるかもしれないが、
アスペルガーという名前を聞いたばかりの人には大変わかりやすい本だと感じた。

印象に残った項目を幾つか、More以下に挙げておきたい。

ササッとわかるアスペルガー症候群との接し方 (図解 大安心シリーズ)
榊原 洋一

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by abcde354 | 2009-02-14 21:59 | 読書 | Trackback | Comments(6)

「時間」「お金」「人脈」を追いかけてはいけない

「この人は面白い。この人は素敵だ。この人とはこの後も付き合いたい」
と思えるような人は、
私にとって何か付加価値のある人だ。
従って、私も先方にとって付加価値のある人物にならなければならない。
そして両者に相互に付加価値が与えられる時にだけ、
本当の使える人脈が出来るのだと思う。(p.120)

時間が無限にあれば何でもすればよい。
現実には時間の制約がある。
優先順位の問題である。
まずは自分の実力を磨いて欲しい。
もちろん外の世界と付き合うことも大事であるが、
どこかに限度を設けたほうが良い。
そして実力がついてきた段階では、
他流試合のつもりで外に出る。
その順番を間違えてはならない。(P.122)

私の二十年以上のビジネス人生でも、
人脈は自分の実力相応にしかできないことを痛感している。
内に力を漲らせ、それから外に出ても決して遅くない。
人脈もついてくるものと心得るべきだと思う。(P.122)


以上、『30歳からの成長戦略―「ほんとうの仕事術」を学ぼう』 山本真司著
から引用した。

アスペルガーは3つ組の障害の影響もあり、人付き合いの苦手な人が多いように思う。
自分自身も人付き合いは大変苦手で、
特にアスペルガーと分かってからは無理せず最小限の付き合いに留めて来た。
ただ、付き合いを狭めれば狭めるほど人脈が構築できず正直焦る気持ちもあった。

しかし、この本で著者は「人脈は実力相応にしか出来ない」と言い切っていた。
楽しそうに上役と話している同期を見て「人脈があって羨ましいな」と思っていたが、
それが本当の使える人脈であるのか、検証してみる必要があるのだろう。

自分は今はとにかく実力をつけることに注力していこう。
そして、まずは前の上司や前の上司の上司に対して
付加価値を提供できる人間になるよう努力していきたい、と改めて思った。


PS:同著者の『20代 仕事筋の鍛え方』も個人的には良書だと思う。
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by abcde354 | 2009-01-19 00:12 | ひとり言 | Trackback | Comments(12)

『一緒にいてもひとり』 カトリン・ベントリー

副題は「アスペルガーの結婚がうまくいくために」だが、
恋愛を成就をさせるための書物ではない。
定型とアスペルガーの結婚生活で必要なことを定型の視点から述べている。

結婚生活17年目にして著者のパートナーはアスペルガーの確定診断を受けた。
その診断を受けるまでの著者の苦悩が隠すことなく赤裸々に語られている。
著者とパートナーの取った行動が具体的に示されているので、
アスペルガーの、特に心の理論が弱い自分にとっては、
「定型が求めている行動」を知る良い機会になった。

最も印象に残った
「著者が病気になった時のパートナーの行動」
のくだりをMore以下に引用しておく。
自分も今までパートナーと同じような行動を取って来た。
思いやりを示したつもりのその行動が
定型にどう誤解されていたのかを知り、愕然とした。

一緒にいてもひとり―アスペルガーの結婚がうまくいくために
室崎 育美

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東京書籍 2008-04-25
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by abcde354 | 2008-12-07 13:08 | 読書 | Trackback | Comments(17)


成人アスペルガー症候群当事者とうふ(2006年確定診断済)が綴る、アスペルガー的社会人生活。
S M T W T F S
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